-1- Определения

Пробуждённость чувств является здоровым и необходимым обстоятельством практики.
Несмотря на многообразие воспринимаемых объектов, возникающие чувства могут быть сведены к пяти группам, на основе метафоры моря. Условные названия этих групп таковы:

1. Поверхность
2. Толща
3. Восходящий поток
4. Нисходящий поток
5. Дно

Метафорическое определение жизни как моря может быть обосновано созерцательно, через сравнение явлений мира с вздымающимися и утихающими волнами; психической предпосылкой метафоры является происхождение жизни из воды, первичное развитие ребёнка в околоплодных водах, что предполагает подсознательное присутствие этого образа в мышлении. Наконец, аналитически, именно элемент воды усиливает энергетический контакт, как известно на примере электропроводимости.
Здесь описан метод достижения освобождения путём созерцания активности чувств.

1. Поверхность- это состояние лёгкости и радостного покоя, как если бы мы покачивались на тихих волнах неподалёку от берега.
2. Толща-это как плавание под водой, где даже знакомые вещи выглядят зыбкими и нестабильными.
3. Восходящий поток – это течение, поднимающее к поверхности.
4. Нисходящий поток – течение, бросающее, активно влекущее вниз, бурное по своей природе.
5. Дно – тяжесть собственного существа, рутинность, ограниченность восприятия.

Извращённое отношение к этим переживаниям порождает пять искусственных состояний, разъясняемых позже:

1. “Колодец”
2. “Зависимость”
3. “Отрезанность”
4. “Туман”
5. “Яма”

Корень извращённого отношения к собственным переживаниям – в недоверии и возникающими из него страхом и вожделением. Вожделение влечёт к приятному и знакомому, а страх мешает контакту с неприятным или незнакомым.